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1	Mildes Intervalltraining für mehr Fitness | Steve Pavlina eingereicht von jazen Thema: Sport

Nehmen wir an, man will seine Fitness mit Laufen verbessern. Vielleicht kann man nur einige Minuten laufen, bevor sich das Herz anfühlt, als würde es explodieren und man muss anhalten, weil man Angst hat, umzufallen. Es wird eine Weile dauern, bis man es schafft, 30 Minuten zu laufen, wenn man jeden Tag nur bis zu seinem Maximum läuft und dann aufhört.

Tags: tipps Gesundheit Sport Fitness Laufen Intervalltraining

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