Die besten Nachrichten zum Thema "Fitness Gesundheit"

1	Mildes Intervalltraining für mehr Fitness | Steve Pavlina eingereicht von jazen Thema: Sport

Nehmen wir an, man will seine Fitness mit Laufen verbessern. Vielleicht kann man nur einige Minuten laufen, bevor sich das Herz anfühlt, als würde es explodieren und man muss anhalten, weil man Angst hat, umzufallen. Es wird eine Weile dauern, bis man es schafft, 30 Minuten zu laufen, wenn man jeden Tag nur bis zu seinem Maximum läuft und dann aufhört.

Tags: tipps Gesundheit Sport Fitness Laufen Intervalltraining

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2	Akute Effekte von Aquajogging auf das Herz-Kreislauf-System eingereicht von bodenstndig Thema: Sport

Aquajogging ist eine sehr gesunde Sportart, die auch oft von Ärzten verschrieben wird und den Blutdruck senken soll. Die positiven Auswirkungen von Aquasport auf die Gesundheit beschränken sich nicht nur auf das Herz-Kreislauf-System sondern auch auf die sehr gelenkschonende und belastungsfreie Bewegung für Wirbelsäule und Bewegungsapparat.

Tags: Gesundheit Fitness Aquasport

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