Verbesserte Koordination und Beweglichkeit für Seniorne mit Yoga

Für Yoga ist kein Teilnehmer nie zu alt! Entspannung und Beweglichkeit sind nicht nur für junge Leute, sondern auch für Senioren wichtige Themen. Beim Yoga wechseln sich körperliche Übungen mit Entspannungsphasen ab. In den Übungen werden Bewegungs- und Haltungselemente für die Koordination, Kraft oder Beweglichkeit integriert. Oftmals endet ein Yoga-Stunde mit einer Tiefenentspannung.