1   | Wie baut Achtsamkeitsmeditation Stress ab? eingereicht von Sabine112 in Wissenschaft |
Manche Menschen haben Vorbehalte gegen fernöstliche Methoden wie die Achtsamkeitsmeditation, weil nicht klar ist, wie sie funktionieren. Anhänger der Meditation können aber auf positive Effekte in vielen Bereichen verweisen, zum Beispiel als Methode zur Stressreduktion. Eine aktuelle Studie hat die Forschungsergebnisse auf dem Gebiet zusammengefasst und die Prinzipien der Achtsamkeit analysiert. Das Burnout Zentrum München stellt eine Presseerklärung vor, die zeigt, dass bei der Achtsamkeit mehrere Mechanismen zusammenwirken:
Quelle: http://www.burnout-zentren.de/blog/wie-baut-achtsamkeitsm...
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